Con cuarenta y cinco años, los últimos tres me he dedicado a aprender todo lo que he podido sobre longevidad con la intención de evitar que me suceda los mismo que a muchos de mis familiares cercanos: morir de cáncer a una edad temprana. Si quieres saber lo que la ciencia dice sobre vivir más tiempo, de forma saludable y feliz, en este libro encontrarás todo el conocimiento concentrado de cientos de estudios sobre la longevidad y la muerte, la alimentación, la obesidad, el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y sobre felicidad. También encontrarás mi propia experiencia al aplicar estas claves en mi vida y la experiencia de personas muy longevas cercanas a mí. Además de nutrición hablo de otras “herramientas” muy importantes para alcanzar el objetivo. Hablo de vida social y emocional, de “ejercicio”, de cómo ser más feliz, de nuestros hábitos diarios e incluso de las pequeñas cosas que son clave para vivir más, como bien puede ser dormir bien.
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